Vsakič ko smo slabe volje ali pa smo imeli slab dan, si želimo par trenutkov zase za sebe, da nas nihče ne moti in da se pomirimo. Najboljše je da gremo ven na svež zrak, ki nam lahko pomaga pri slabem počutju ali slabi volji.
To je trenutek, ki ga imamo zase. Gremo ven vidimo okolico okoli sebe zadihamo sveži zrak. Med poletjem je dobro da gremo vem pozno zvečer, ko se malo shladi in da nam ni vroče. Taki sprehodi so najlepši. Morda lahko počakamo zunaj tudi na sončni zahod, ki zna biti zelo čaroben del našega dne.
Sprehod je lahko kratek ali pa dolg. Kakorkoli se mi počutimo, tako bomo storili. Pomembno je le da se poslušamo in s tem izboljšamo počutje. Danes lahko vidimo, da veliko ljudi izkoristi sprehode. Tudi če gre za kakšne bolečine v sklepih ali karkoli drugega, gibanje je zelo pomembno za naše telo in za naše počutje.
Veliko starejših ljudi izkoristi sprehod in se tepejo po glavi zato ker tega niso počeli že prej ko so bili mlajši, ampak veliko ljudi ima danes izgovor, da nimajo časa. Čas se vedno da najti, samo dobro organizacijo dneva potrebujemo in je takoj prostor tudi za sprehod. Če damo sprehod v našo rutino je tudi počutje boljše in naše telo je bolj zdravo.
Vsak vdih svežega zraka je terapija za vsakega človeka. Če smo sami ali pa z družbo, svež zrak je vedno prisoten, ne glede na kaj.
Če že ne maramo hoditi sami in nam je dolgčas, si najdemo nekega partnerja za sprehode, ki bodo prav tako uživali kot mi. Poiščemo nekoga, ki zaradi ogromno dela, ne vidi samega sebe, se ne počuti dobro. Po enem sprehodu bo ta oseba očarana in skupaj boste zaželi nabirati kilometre in zbirali sveži zrak. S tem se zboljša počutje, produktivnost dela in veselje.