Boks je dokazano najbolj kondicijsko ter telesno naporen šport

Posted on by

Boks se je skozi leta zelo spreminjal, vendar od samega začetka že velja, da je to eden izmed najbolj kondicijsko napornih športov, po nekaterih raziskavah je celo najbolj zahteven šport. 

Skozi leta se je boks zelo spreminjal, že sama pravila so nekoč pravila da borba poteka dokler eden od tekmecev ne obupa, oziroma ni več sposoben nadaljevati. Kasneje so sprejeli odločitev, da borba boksa traja 16 rund po 3 minute, z 1 minuto odmora med rundami. Danes pa velja klasično pravilo 12-ih rund, vendar je to tudi za profesionalne boksarje izjemno kondicijsko naporno. 

Boks je dokazano najbolj kondicijsko ter telesno naporen šport

Prav tako že sami treningi boksa zahtevajo popolno dedikacijo, saj imaš kot profesionalec tri treninge na dan, 6 dni na teden. Treningi vsebujejo vse, od zunanjega teka, do telovadbe v fitnesu in pa t. i. »sparring«, kar pomeni borbo, z zaščitnimi čeladami. Mesec ali dva, pred tekmo pa boksar odide na t. i. kamp za treniranje, kjer s svojo ekipo odide na neko lokacijo, kjer ni nobenih sredstev, ki bi boksarju pozornost odvzemale od boksa. 

Še en izjemno izčrpajoč faktor borbe je to, da rabijo tekmovalci boksa pred borbo shujšati na določeno število kilogramov, kar večino časa pomeni, da v zadnjih parih dneh pred uradnim tehtanjem shujšajo nekje med 5-7 kilogramov. To v večini boksarji naredijo s strogo dieto, ki tudi zahteva, 2 do 3 dni povsem brez hrani, ter »življenje« zgolj na vodi. Zadnji dan pred tehtanjem pa tudi količino zaužitja vode skoraj povsem zmanjšajo, tako da izgubijo še zadnje kilograme, kar jih telesno, kot tudi kondicijsko zelo izmuči. 

Boks velja tudi za zelo nevaren šport, ki ni tuj raznim poškodbam glave. Zaradi konstantnih udarcev v glavo, so lahko posledice, brez dobre in trdne obrambe, nepredstavljive, ter nepopravljive.

Mojo hčerko čaka ortodont in po vsej verjetnosti tudi aparat za zobe

Posted on by

Ponovni pregled pri zobozdravniku je pokazal, da mora hčerka na pregleda, ki ga lahko opravi le ortodont, saj menda nekaj zob ni v pravilni legi. Ko je to izvedela, se je takoj namrščila, ker je vedela, da jo skoraj zagotovo čaka zobni aparat. Zobozdravnica jo je malce pomirila in ji povedala, da je danes že toliko možnosti, ki poskrbijo, da je nošenje zobnega aparata čim manj nadležno. Predvsem pa, glede na to, da nimam veliko popravkov, lahko, da bo imela le tistega, ki ga bo nosila ponoči. Ko je to izvedela, je bila beseda ortodont precej lažja in tudi malce bolj pomirjeno je delovala. 

Pregled pri zobozdravniku sva imeli pozno popoldan in nisem utegnila poklicati v ordinacijo, kjer dela ortodont, da bi se naročili na pregled. Za vsak slučaj sem si nastavila opomnik, da to naredim jutri, ker se drugače zna zgoditi, da bom pozabila. Če pa ne bom takoj uredila tega se pa zna še za kakšen dan zavleči. Tele dni imam res veliko obveznosti, ampak bi vseeno rada vse uredila v tem tednu in se rešila vikend opravil. 

Opomnik za to, da se bo ortodont kmalu obiskal, je bil nastavljen in lahko sem bila mirna do naslednjega dne. Ko sva prišli domov, si je hčerka takoj začela ogledovati zobne aparate po spletu, ker jo je zelo zanimalo, kakšne ima možnosti. Malce me je skrbelo, da ji vseeno, ne bo nič všeč, ampak se je kar hitro izkazalo, da ji je prozorni zobni aparat kar všeč. Upam le, da je zobozdravnica prav napovedala glede možnosti in bo res lahko imela snemljivega in ne fiksnega. Predvsem pa upam, da je ne bo čakalo večletno nošenje zobnega aparata. Na srečo sama nisem imela teh težav, verjamem, pa da je vsaki najstnici zobni aparat, nekaj nevšečnega. Ne glede na to, da ortodont na koncu popravi zobe v lep nasmeh, je v teh letih vsaka estetska nevšečnost lahko neprijetna.

Mojo hčerko čaka ortodont in po vsej verjetnosti tudi aparat za zobe

Trda voda lahko povzroča različne težave

Posted on by

Vsi vemo, da je trda voda prisotna v vsakem gospodinjstvu. Na srečo ne povzroča nikakršnih zdravstvenih težav, je pa v veliko primerih izredno moteča. Uničuje namreč naprave, cevi ter vse kar je v stalnem kontaktu z vodo. Ker z nalaganjem na vodovodne cevi, le-te trajno poškoduje, se lahko hitro zgodi, da začnejo cevi izločati strupene snovi, ki za človeka niso nikakor dobrodošle.

Vsakdo lahko doma poskrbi, da trda voda ne naredi prevelike škode na domačih napravah. Mehčanje vode je izredno dober in enostaven način, s katerim poskrbimo, da nam nalaganje trde vode ne začne povzročati prevelikih preglavic. Več o trdi vodi si lahko preberete tukaj.

 

Prekuhavanje vode je odličen način za mehčanje trde vode

Najbolj osnoven in enostaven način, ki bo poskrbel, da bo trda voda postala preteklost, je zagotovo prekuhavanje vode. Ko mi vodo prekuhamo, poskrbimo, da odstranimo minerale, ki se nahajajo v trdi vodi. To pomeni, da se s pomočjo postopka prekuhavanja vode iz trde vode odstrani količina kalcija, ki povzroča previsoko trdost vode.

Poleg prekuhavanja trde vode pa lahko med pranjem oblačil uporabite tudi sodo bikarbono. Kdor pozna sodo bikarbono ve, da je primerna za različne vrste težav. Nekateri jo tudi vsakodnevno uživajo. Če jo dodamo v pralni stroj med pranjem perila pa bo poskrbela, da se bo voda zmehčala. Tako trda voda ne bo več rako velik problem. Vaš pralni stroj pa bo dolgo odlično deloval.

 

Kupite dobro napravo za mehčanje vode

Poleg naravnih načinov, s katerimi se odpravlja trda voda, se priporoča tudi nakup tako imenovanih posebnih sistemov, ki poskrbijo za mehčanje trde vode. To je najbolj zanesljiv način mehčanja vode, saj resnično poskrbi za vidne rezultate.

Vsekakor je nakup omenjenega sistema precejšen finančni zalogaj, a bo poskrbel, da boste imeli v svojem domu mehko vodo, kar se vam bo na dolgi rok vsekakor obrestovalo. Trda voda bo tako postala le še preteklost.

Trda voda lahko povzroča različne težave

Novi piškoti, kjer se orehi topijo

Posted on by

Vse, kar sem prebrala na etiketi, je bilo, da so orehi v piškotih krhki, da se kar stopijo v ustih. Predvsem me je zanimalo, če je to res, saj je bil opis tak, da sem tako okus kakor kako se orehi topijo že čutila v ustih. Kupila sem piškote in vse ostalo, kar je bilo na seznamu in se odpravila iz trgovine. 

Komaj sem se usedla v avtomobil še sem odpirala piškote, ki sem jih kupila, da vidim, če je opis na etiketi pravi, ker si resnično želim čutiti ta okus, ki je napisan. V resnici so bili piškoti bolj kot ne navadni piškoti. Malce boljši kakor običajni piškoti so vseeno delovali in konec koncev niso bili slabi, vsekakor je bila pa moja domišljija mnogo boljša od realnosti, kar se pa zelo pogosto zgodi. Torej orehi se ne topijo v ustih, so pa vseeno zelo dobri piškoti, ki jih bom z veseljem pojedla do konca. Morda ne ravno danes, ker vseeno ne želim toliko tega na enkrat pojesti, ampak tekom tedna. Naj trajajo, da bom v njih uživala, ne da mi bo zvečer in še danes popolnoma slabo od njih. 

Novi piškoti, kjer se orehi topijo

Načrt je bil seveda takšen, kot sem napisala, ampak ko sem se pripeljala domov, je pol piškotov, kjer so orehi že manjkalo in odločila sem se, da jih zapakiram in takoj postavim v neko oddaljeno omaro v upanju, da pozabim nanje najmanj do jutri. To sem tudi naredila, prav tako sem pa tudi, pospravila vso ostalo hrano, ki sem jo nakupila v trgovini, da s tem zaključim za danes.

Odločila sem se, da bom kar takoj šla pod tuš in vse uredila, kar imam še, tako, da me bo čakala le še večerje in pa gledanje kakšne moje serije. Danes sem tako utrujena, da se mi prav popolnoma nič več ne da. Upam le, da bom dovolj močna in me ne bodo orehi v novih piškotih zopet premamili. 

Po letu dni so mi plise senčila še vedno lepa

Posted on by

Že več kot eno lepo imam v stanovanju plise senčila in prav zadovoljna sem. Sprva sem se spraševala, ali bo to res pametna odločitev, ker nisem bila prepričana, če m bodo všeč na dolgi rok. Prej sem imela klasične zavese in sem se s težavo poslovila od njih. Res se mi pa ni več dalo toliko prati, da je bilo vse čisto. Od vseh ostalih senčil, so mi bila plise senčila še najlepša in sem se po dolgem premisleku odločila zanje. Sedaj pa vidim, da je to res nekaj, kar se ne bom kar tako naveličala.

Po letu dni so mi plise senčila še vedno lepa

Izbrala sem nevtralne barve. Kljub temu da sem se spogledovala z barvami. Ampak ko sem bolje razmislila, glede tega, kako pogosto menjam barve, sem ugotovila, da bi le nevtralna barva bila dobra zame na dolgi rok. In prav sem imela. Do danes se niti malo nisem še naveličala tega, da imam plise senčila sedaj doma. Predvsem sem pa srečna, ker se ne obremenjujem s pranjem zaves in s tem, da zavese perem. Na koncu mi je bilo to že toliko odveč, da niti malo ne morem več razložiti, kako. Samo vedela sem, da moram narediti čim prej spremembo. 

Danes pravzaprav niti ne vem, kaj mi je bilo, da sem imela toliko let klasične zavese in sem se mučila s tem. Danes jih ne bi nikakor več izbrala. Vem le to, da bodo plise senčila še dolgo lasa moj prav izbira in če bi jih danes morala menjati, bi vsekakor izbrala isto. Tudi barve ne bi zamenjala. Zanimivo, pa tako sem se jih branila, ko sem prvič slišala zanje. Ampak saj je pri marsikakšni stvari tako. Najprej je strogi ne, potem pa ugotovim, da je to v resnici nekaj, prav zanimivega in še kasneje ugotovim, da je to nekaj kar bi imela. Tokrat so plise senčila popoln dokaz za to. 

Iti na sprehod je lahko zelo dobra terapija

Posted on by

Vsakič ko smo slabe volje ali pa smo imeli slab dan, si želimo par trenutkov zase za sebe, da nas nihče ne moti in da se pomirimo. Najboljše je da gremo ven na svež zrak, ki nam lahko pomaga pri slabem počutju ali slabi volji.

To je trenutek, ki ga imamo zase. Gremo ven vidimo okolico okoli sebe zadihamo sveži zrak. Med poletjem je dobro da gremo vem pozno zvečer, ko se malo shladi in da nam ni vroče. Taki sprehodi so najlepši. Morda lahko počakamo zunaj tudi na sončni zahod, ki zna biti zelo čaroben del našega dne.

Iti na sprehod je lahko zelo dobra terapija

Sprehod je lahko kratek ali pa dolg. Kakorkoli se mi počutimo, tako bomo storili. Pomembno je le da se poslušamo in s tem izboljšamo počutje. Danes lahko vidimo, da veliko ljudi izkoristi sprehode. Tudi če gre za kakšne bolečine v sklepih ali karkoli drugega, gibanje je zelo pomembno za naše telo in za naše počutje.

Veliko starejših ljudi izkoristi sprehod in se tepejo po glavi zato ker tega niso počeli že prej ko so bili mlajši, ampak veliko ljudi ima danes izgovor, da nimajo časa. Čas se vedno da najti, samo dobro organizacijo dneva potrebujemo in je takoj prostor tudi za sprehod. Če damo sprehod v našo rutino je tudi počutje boljše in naše telo je bolj zdravo.

Vsak vdih svežega zraka je terapija za vsakega človeka. Če smo sami ali pa z družbo, svež zrak je vedno prisoten, ne glede na kaj.

Če že ne maramo hoditi sami in nam je dolgčas, si najdemo nekega partnerja za sprehode, ki bodo prav tako uživali kot mi. Poiščemo nekoga, ki zaradi ogromno dela, ne vidi samega sebe, se ne počuti dobro. Po enem sprehodu bo ta oseba očarana in skupaj boste zaželi nabirati kilometre in zbirali sveži zrak. S tem se zboljša počutje, produktivnost dela in veselje.

Ko ima keramika outlet nekaj zanimivega

Posted on by

Ravno včeraj sem bila na kosilu, ko sem za sosednjo mizo slišala, kako so se menili o tem, da ima keramika outlet skoraj boljo ponudbo, kakor pa redna prodaja keramike. Sicer ne potrebujem trenutno keramike, me je pa vseeno zamikalo, da bi preverila, ali ta podatek drži.

Ko sem naslednji dan šla v trgovino po živila, sem se ustavila, da preverim, ali je res, da ima keramika outlet boljšo ponudbo. Ne vem točno, kakšno imajo v redni prodaji, ampak ko sem na hitro preletela ponudbo, sem videla, da imajo res veliko zanimivih stvari. Vmes mi je celo padla idej, da bi naredila v dnevni sobi dekorativno steno iz keramike, ker je imela ena zelo lepe vzorce. To bi morda res lahko prišlo prav enkrat v prihodnosti. Za razmisliti vsekakor je, saj ideja ni slaba in nekaj podobnega sem že videa nekje, pa se ne spomnim točno kje.

Nekaj časa sem se še sprehajal po trgovini in gledala, kaj ima keramika outlet na voljo, potem sem pa prejela klic moža, ker ga je zanimalo, kdaj bom doma in kdaj bom lahko skuhala večerjo. Res sem obljubila, da sem danes jaz na vrsti s kuhanjem, tako, da sem pohitela domov.

Ko ima keramika outlet nekaj zanimivega

Kosem prišla domov, sem mu omenila, kakšno idejo sem dobila in ni bil preveč navdušen. Sicer bi bilo pa res preveč dela s tem, da bi se sedaj lotevala tega, zlasti, ker imava v načrtu, da bova šla za skoraj tri tedne nekam na dopust. Vsekakor je to bolj zanimivo kakor pa, kaj ima keramika outlet in kakšno idejo sem dobila. Mislim, da bom o tem razmišljala po dopustu, morda pa tudi med dopustom, ker bom imela veliko časa tam za takšne stvari. Lahko pa, da se bom bolj prepustila morju in izletom in vsemu kar se na dopustu spodobi delati. To je morda še bolje kakor pa keramika outlet in keramika, ki jo imajo tam.

Ko naenkrat analiza vode pokaže, da voda ni pitna

Posted on by

Kaj se zgodi, če analiza vode pokaže slabo analizo? Recimo pri pitni vodi v nekem kraju. To me je vedno zanimalo, ampak nikoli nisem tega preverila. Ne dolgo nazaj se je namreč zgodilo, da smo dobili obvestilo, da moramo nekaj dni vodo prekuhavati, ker naj bi bilo nekaj v njej. Pisalo je preveč strokovno, da bi si to zapomnila. Sem preverila na spletu, kaj naj bi to pomenilo in menda naj bi bilo nečesa preveč v vodi, ki ni najbolj ugodno za zdravje, ni pa nevarno. Takrat je verjetno analiza vode pokazala negativno stanje in so morali ukrepati.

Kako pa recimo ukrepajo pri tem, ko analiza vode, ki se uporablja za pitje, pokaže, da pitje vode ni primerno. Res si ne morem predstavljati, kako se pitna voda, ki ni pitna popravi nazaj, da je pitna. Saj niti ne vem, ali sem prav napisala vprašanje.

Ko naenkrat analiza vode pokaže, da voda ni pitna

Pitna voda je bila na srečo čez nekaj dni zopet pitna, saj smo ponovno prejeli obvestilo, da je analiza vode pokazala primerno stanje za to, da se voda lahko pije. Še dobro, ker se mi takrat res ni več dalo konstantno prekuhavati vode za to, da sem jo lahko uporabljala. Da ne govorim o tem, da sem morala vodo za pitje kupovati v plastenkah. Nisem mi dalo namreč vedno čakati, da se prekuhana voda ohladi. Še dobro, da je vse skupaj trajalo komaj nekaj dni, ker če bi to morala delati en teden, ne vem, kako bil lahko vse uredila. To bi bil enostavno prevelik zalogaj dela, da bi se mi vse izšlo.

Žal se mi pa še vedno ne sanja, kaj so naredili, da je bila voda spet pitna. Ali so takšni postopki res varni in pa še bolj zanimivo vprašanje. Kako je pravzaprav prišlo do tega, da je analiza vode pokazala stanje vode, da ni primerna za pitje.

Delovna oblačila za domačo pa tudi profesionalno uporabo

Posted on by

Zagotovo se vam je že kdaj pripetilo, da ste na hitro iz omare želeli potegniti kakšen kos oblačila, ki se vam ni zdel preveč pomemben, da bi ga uporabili za delo na vrtu. Navadno je to kakšna stara in obrabljena trenerka ali pa hlače, ki jih sicer ne uporabljate več. Po drugi strani pa bi bilo veliko pametneje, da bi v svoji garderobni omari imeli delovna oblačila, ki so posebej zasnovana za lažja pa tudi težja dela na prostem. Takšna oblačila so narejena s prav posebnim namenom ter so zagotovo precej bolj varna kot pa omenjena trenerka ali pa hlače. Kvalitetna delovna oblačila najdete na www.magra.si.

Oblačila za delo na prostem ali v notranjih prostorih so vam na voljo v specializiranih prodajalnah, kjer lahko izbirate še med drugo zaščitno opremo, ki vas najučinkoviteje varuje pred vsemi morebitnimi poškodbami. Takšna delovna oblačilaso na voljo tudi za profesionalno delo, ki je praviloma še zahtevnejše ter posledično tudi bolj nevarno.

 

Delovna oprema na enem mestu

Kakovostna oprema za najrazličnejše dejavnosti vam je na voljo na posebnih prodajnih mestih. Na razpolago so tako delovna oblačilakot delovna obutev, prav tako drugi številni pripomočki. Pri izbiri pa je potrebno, tako kot pri klasičnih oblačilih ter obutvi, paziti na velikost, materiale, zasnovo.

Delovni čevlji in delovna oblačilamorajo biti torej povsem ustrezne velikosti. Premajhna obleka ali prevelika vas lahko na delovnem mestu oziroma pri opravljanju določene dejavnosti ovira in predstavlja večjo nevarnost, kot če bi nosili običajno opremo.

Delovna oprema vam je na voljo na enem mestu – tako v fizičnih prodajalnah s tovrstno opremo kot tudi v spletnih, kjer so cene še ugodnejše.

Delovna oblačila za domačo pa tudi profesionalno uporabo

 

Hlače za delo v sadovnjaku

Med delovna oblačilasodijo tudi delovne hlače. Te so na trgu na voljo v najrazličnejših variantah. Če želite na primer hlače za opravljanje dela na vrtu, travniku ali sadovnjaku, izberite takšne, ki so zasnovane posebej za ta namen. 

Danes me je nega obraza popolnoma uspavala

Posted on by

Danes me je nega obraza popolnoma uspavala

Čakam v čakalnici pri kozmetičarki, da mi nega obraza zopet osveži obraz. Že pred enim mesecem bi morala priti, ampak enostavno nisem imela časa. Upam, da bom sedaj bolj dosledna glede tega, ker nisem več stara trideset let, da bi bila koža sama od sebe napeta. Zato mi mora nega obraza pomagati pri tem. Na srečo imam pa vseeno za svoja leta zelo lep videz in iskreno res ne vem kako mi je to uspelo.

Že ko sem se ulegla na posteljo, da mi bo naredila nega obraza, je bila prva stvar, na katero sem pomislila ta, da bom tam zaspala. Ko mi je začela z nego sem pa resnično upala da ne zaspim. Tako pomirjujoče je to, ko ti nekdo dela to na obrazu. Pa še tako sem utrujena, da se prav ne upam preveč sprostiti, ker bom res nekje zaspala. Že zadnjič sem skoraj zaspala na vlaku, ko sem se peljala domov. NI manjkalo veliko, da bi zgrešila svojo postajo. Danes sem pa tudi na pol dremala med vožnjo. Še dobro, da mi ni bilo treba voziti, ker me je že malce strah, da zaspim za volanom.

Po skoraj eni uri je bila nega obraza zaključena, jaz sem pa celo ostala budna cel čas. Presenečena nad seboj sem počasi vstala iz postelje in se začela oblačiti, da se odpravim domov. Takrat sem pa šele videla, da sem resnično v napol spečem spanju in da me čaka še nekaj hoje, preden bom lahko ponovno dremala na vlaku. Res ne vem, kdaj se bom lahko naspala, ampak upam, da bo to zelo kmalu. Po možnosti pred dopustom, da ne bom celega dopusta prespala. Tale utrujenost po tem, ko je bila nega obraza narejena, je res znak, da potrebujem vsaj dva dni, da se popolnoma izklopim in sprostim, ker mi več kot očitno zelo manjka to.